Vegan Fitness Ratgeber
Herzlich Willkommen bei unserem Ratgeber. Schön, dass Du hier bist!
Du ernährst Dich vegan, möchtest Dich gesund und ausgewogen ernähren sowie sportlich fit halten? Dann bist Du bei unserem Ratgeber an der richtigen Adresse. Hier berichten wir regelmäßig über Themen der veganen Ernährung, Sport und Fitness. Zudem findest du wertvolle Hintergrundinformationen zu Proteinen, Superfoods, Nahrungsmitteln, Vitaminen und Mineralstoffen. Auch findest Du hier leckere Rezepte, die Du unbedingt ausprobieren solltest.
Dein Team von Vegan Fitness wünscht Dir viel Spaß beim Stöbern!
Sporternährung
Hier dreht sich alles um die passende Ernährung, um aktiv und voller Energie Deiner Lieblings-Sportart nachgehen zu können. Egal ob Marathonläufer, Kraftsportler oder Gelegenheitssportler hier findest Du die richtigen Infos.
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Die besten veganen Alternativen zu Milch, Joghurt und Quark im Tabellen-Überblick
17.06.2024
Die Nachfrage nach pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten ist in den letzten Jahren rasant gestiegen und das Angebot an veganen Produkten wächst kontinuierlich. In diesem Beitrag möchten wir einen umfassenden Überblick über die veganen Alternativen zu Milch, Joghurt und Quark geben.
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Die perfekte Einnahmezeit von Protein, Kreatin, Maltodextrin & Co.
30.03.2023
Sicherlich hast Du Dich auch schon einmal gefragt, wann Du Deinen Proteinshake, Kreatin, Maltodextrin oder die BCAAs und EAAs am besten einnimmst.
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Top vegane Proteinquellen: Tabelle mit den 105 besten pflanzlichen Eiweißquellen
12.03.2023
In dieser Liste stellen wir Dir einige vegane Proteinquellen vor, die nicht nur reich an Proteinen, sondern auch an anderen wichtigen Nährstoffen sind. So kannst Du sicherstellen, dass Du auch als Veganer eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung verfolgen kannst.
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Ist vegane Ernährung leistungssteigernd?
13.02.2023
Es gibt mittlerweile etliche Studien, die die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung auch für Kraft- und Ausdauersportler belegen.
Eine Übersichtsstudie der Sportwissenschaftlerin Dr. Katharina Wirnitzer (Universität Innsbruck) fasste nun zahlreiche Studien zu diesem Thema zusammen.
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Was macht ein gutes veganes Proteinpulver aus?
12.02.2023
Du bist auf der Suche nach einem hochwertigen veganen Proteinpulver? Dann ist dieser Artikel genau der Richtige für Dich. Er soll Dir dabei helfen eine sinnvolle Kaufentscheidung zu treffen. So kannst Du dir ein pflanzliches Proteinpulver suchen, dass Dir alle Vorteile bietet!
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Was sind essentielle Aminosäuren und wie kannst Du davon profitieren?
06.01.2023
Aminosäuren sind die kleinsten Einheiten, aus denen Proteine bestehen. Es gibt 20 verschiedene Aminosäuren, die alle unterschiedliche Aufgaben in unserem Körper erfüllen.
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Adaptogene - Was sie sind und was sie können
13.01.2021
Ob Maca, Ginseng, Reishi, Cordyceps, Ashwagandha, Schisandra oder Rhodiola - all diese Heilpflanzen wachsen unter starken Witterungsverhältnissen, wie Sonneneinstrahlung und Klimaschwankungen.
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VEGJi - Wer wir sind und wofür wir stehen
08.10.2020
Vegji - Was macht ein veganes Produkt aus?Hier wollen wir einmal ausführlich unsere Eigenmarke Vegji vorstellen. Aus mangelndem Angebot an bezahlbaren, hochwertigen und veganen Produkten haben wir bereits 2009 unsere Eigenmarke Vegji ins Leben gerufen. Vegji steht für vegane Sportnahrung
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Gelenkschmerzen: Ernährung und hilfreiche Supplemente
12.11.2019
Supplemente und Ernährung bei GelenkschmerzenEtwa fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter der häufigsten aller Gelenkerkrankungen, der Arthrose. Die Arthrose ist eine schmerzhafte Gelenkerkrankung, dabei wird der Gelenkknorpel geschädigt.
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