News
Antinährstoffe - Die unsichtbare Gefahr in Deinem Gemüse?
01.04.2023
Hast Du schonmal davon gehört, dass es neben Nährstoffen auch Antinährstoffe geben soll? Nein? Dann ist das hier Dein Artikel, der etwas Licht ins Dunkel bringen kann.
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Die perfekte Einnahmezeit von Protein, Kreatin, Maltodextrin & Co.
30.03.2023
Sicherlich hast Du Dich auch schon einmal gefragt, wann Du Deinen Proteinshake, Kreatin, Maltodextrin oder die BCAAs und EAAs am besten einnimmst.
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Die Süßlupine – Das heimische Superfood
28.03.2023
Du willst mal etwas Neues ausprobieren? Dann solltest Du bei unserer proteinreichen Reise dabei sein, auf die wir Dich mit diesem Artikel herzlich einladen. Hier lüften wir das Geheimnis, weshalb Du unbedingt einmal die Lupinenprodukte wie Protein, Flakes und Samen testen solltest.
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Geheimtipp: Die besten veganen Zinkquellen
28.03.2023
Zink ist ein natürliches und essentielles Spurenelement, das für viele Prozesse in unserem Körper von großer Bedeutung ist. Für die menschliche Gesundheit ist es lebensnotwendig.
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Depressionen - Bedeutung von Ernährung und Lifestyle
21.03.2023
Du bist nicht alleine. Depressionen sind weit verbreitet und betreffen Menschen jeden Alters, Geschlechts und Hintergrunds. Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung und erfordern oft eine professionelle Behandlung. In diesem Artikel werden wir uns auf die Rolle von Ernährung und Lifestyle zur Prävention und Behandlung von Depressionen konzentrieren.
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Top vegane Proteinquellen: Tabelle mit den 105 besten pflanzlichen Eiweißquellen
12.03.2023
In dieser Liste stellen wir Dir einige vegane Proteinquellen vor, die nicht nur reich an Proteinen, sondern auch an anderen wichtigen Nährstoffen sind. So kannst Du sicherstellen, dass Du auch als Veganer eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung verfolgen kannst.
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Intervallfasten: Gesund ernähren und abnehmen?
11.03.2023
Intervallfasten scheint der neue Trend schlechthin zu sein. Das Versprechen, durch diese Ernährungsform attraktiver und gesünder zu werden, klingt zugebenermaßen sehr verlockend: Die Meinungen zu dieser Thematik gehen allerdings auseinander.
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Die Wirkung von Omega-3, EPA & DHA
18.02.2023
Bei Omega-3 handelt es sich um eine Fettsäure aus der Familie der ungesättigten Fettsäuren. Innerhalb der Omega-3-Fettsäuren gibt es weitere Untergruppen. Die wichtigsten davon sind die EPA (Eicosapentaensäure) sowie die DHA (Docosahexaensäure) und die α-Linolensäure (ALA).
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Kein Stress! Cortisolspiegel natürlich senken
18.02.2023
Stress ist ein alltägliches Problem, das unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinträchtigen kann. Einer der Hauptakteure beim Stress ist das Hormon Cortisol. In diesem Artikel werden Möglichkeiten vorgestellt, wie Du Deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken und Stress reduzieren kannst.
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