Ratgeber-Übersicht
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Hier findest Du alle spannenden und interessanten Artikel rund um die vegane (Sport-)Ernährung. Dich interessiert ein besonderes Thema? Schreib uns eine Mail über unser Kontaktformular und wir schauen, ob wir das Thema beim nächsten Update behandeln können.
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Depressionen - Bedeutung von Ernährung und Lifestyle
21.03.2023
Du bist nicht alleine. Depressionen sind weit verbreitet und betreffen Menschen jeden Alters, Geschlechts und Hintergrunds. Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung und erfordern oft eine professionelle Behandlung. In diesem Artikel werden wir uns auf die Rolle von Ernährung und Lifestyle zur Prävention und Behandlung von Depressionen konzentrieren.
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Top vegane Proteinquellen: Tabelle mit den 105 besten pflanzlichen Eiweißquellen
12.03.2023
In dieser Liste stellen wir Dir einige vegane Proteinquellen vor, die nicht nur reich an Proteinen, sondern auch an anderen wichtigen Nährstoffen sind. So kannst Du sicherstellen, dass Du auch als Veganer eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung verfolgen kannst.
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Intervallfasten: Gesund ernähren und abnehmen?
11.03.2023
Intervallfasten scheint der neue Trend schlechthin zu sein. Das Versprechen, durch diese Ernährungsform attraktiver und gesünder zu werden, klingt zugebenermaßen sehr verlockend: Die Meinungen zu dieser Thematik gehen allerdings auseinander.
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Kein Stress! Cortisolspiegel natürlich senken
18.02.2023
Stress ist ein alltägliches Problem, das unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinträchtigen kann. Einer der Hauptakteure beim Stress ist das Hormon Cortisol. In diesem Artikel werden Möglichkeiten vorgestellt, wie Du Deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken und Stress reduzieren kannst.
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Grapefruitkernextrakt - Ein Heilmittel?
08.02.2023
Vielleicht hast Du schon einmal etwas von verschiedenen Produkten rund um Grapefruitkernextrakt gehört und Dich gefragt, wobei es sich dabei genau handelt. In diesem Artikel erfährst Du, in welchen Bereichen dieser Extrakt Anwendung findet, wie es wirkt und welche Vorteile es Dir bieten kann. Außerdem bekommst Du die hilfreiche Tipps an die Hand, um die Vielfältigkeit des Produkts kennenzulernen.
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Guter Schlaf: Melatonin & Tryptophan auf natürliche Art steigern
07.02.2023
Interessierst Du Dich für gute Nachtruhe und einen erholsamen Schlaf, dann solltest Du etwas über Tryptophan und Melatonin lernen, denn sie spielen hier eine wichtige Rolle.
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Die vegane Ernährungspyramide: Ein Guide zur gesunden pflanzlichen Ernährung
07.02.2023
Die vegane Ernährung boomt - man spricht inzwischen von einem Megatrend. Es gibt ziemlich überzeugende Gründe, die für eine vegane Ernährung sprechen. Schauen wir uns diese im Folgenden gemeinsam an.
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Chlorophyll: Das grüne Wundermittel
01.02.2023
Frisches Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung . Die Weisheit "Je grüner das Essen, desto gesünder" ist weithin bekannt. Aber warum ist das eigentlich so?
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Schlank im Schlaf - Warum Schlafen beim Abnehmen hilft
29.01.2023
Schlafen statt Diät? Das klingt traumhaft. Aber kann das Abnehmen über Nacht tatsächlich funktionieren? Kurz gesagt: Ja, das kann es! Wer ohne Diät schlank werden will, sollte sich vor allem um einen guten Schlaf bemühen. Wir erklären, wie es geht.
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