Vegan Fitness Ratgeber

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Du ernährst Dich vegan, möchtest Dich gesund und ausgewogen ernähren sowie sportlich fit halten? Dann bist Du bei unserem Ratgeber an der richtigen Adresse. Hier berichten wir regelmäßig über Themen der veganen Ernährung, Sport und Fitness. Zudem findest du wertvolle Hintergrundinformationen zu Proteinen, Superfoods, Nahrungsmitteln, Vitaminen und Mineralstoffen. Auch findest Du hier leckere Rezepte, die Du unbedingt ausprobieren solltest.

Dein Team von Vegan Fitness wünscht Dir viel Spaß beim Stöbern!

Gesunde Ernährung

„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung“ sagte damals schon „der Vater der Medizin“ Hippokrates von Kos. Doch was ist Gesunde Ernährung? Und welche Lebensmittel sind besonders gut für uns? Hier findest Du interessante Artikel zu ganz besonderen Nahrungsmitteln oder interessante Fakten und Inhaltsstoffe über alltägliche Kost.

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Die vegane Ernährungspyramide: Ein Guide zur gesunden pflanzlichen Ernährung - Die vegane Ernährungspyramide: Für eine ausgewogene pflanzliche Ernährung
Die vegane Ernährungspyramide: Ein Guide zur gesunden pflanzlichen Ernährung
07.02.2023
Die vegane Ernährung boomt - man spricht inzwischen von einem Megatrend. Es gibt ziemlich überzeugende Gründe, die für eine vegane Ernährung sprechen. Schauen wir uns diese im Folgenden gemeinsam an.
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Chlorophyll: Das grüne Wundermittel - Chlorophyll: Das grüne Wundermittel
Chlorophyll: Das grüne Wundermittel
01.02.2023
Frisches Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Die Weisheit "Je grüner das Essen, desto gesünder" ist weithin bekannt. Aber warum ist das eigentlich so?
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Abnehmen - Vegan & Low-Carb - Abnehmen - Vegan & Low-Carb
Abnehmen - Vegan & Low-Carb
01.02.2023
Langsam aber sicher ist diese Variante kein Geheimtipp mehr. Immer mehr Diät-Ratgeber und Fitness-Blogs greifen das Thema auf - und das ist kein Wunder. Schließlich beinhalten vegane Lebensmittel wesentlich gesündere Proteine und Fette, als herkömmliche Proteinbomben.
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Schlank im Schlaf - Warum Schlafen beim Abnehmen hilft - Schlank im Schlaf - Warum schlafen beim Abnehmen hilft
Schlank im Schlaf - Warum Schlafen beim Abnehmen hilft
29.01.2023
Schlafen statt Diät? Das klingt traumhaft. Aber kann das Abnehmen über Nacht tatsächlich funktionieren? Kurz gesagt: Ja, das kann es! Wer ohne Diät schlank werden will, sollte sich vor allem um einen guten Schlaf bemühen. Wir erklären, wie es geht.
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Vegan für Anfänger - So gelingt der Einstieg - Vegan für Anfänger - So gelingt der Einstieg
Vegan für Anfänger - So gelingt der Einstieg
29.01.2023
Ernährung ist schon lange mehr als nur eine Frage der Gesundheit. Moderne Entwicklungen und neue Rezepte machen den Speiseplan zum Lifestyle. Erfahre in diesem Artikel wie Du dir den Start in die vegane Ernährung erleichtern kannst,
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Was sind essentielle Aminosäuren und wie kannst Du davon profitieren? - Was sind essentielle Aminosäuren und wie kannst Du davon profitieren?
Was sind essentielle Aminosäuren und wie kannst Du davon profitieren?
06.01.2023
Aminosäuren sind die kleinsten Einheiten, aus denen Proteine bestehen. Es gibt 20 verschiedene Aminosäuren, die alle unterschiedliche Aufgaben in unserem Körper erfüllen.
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Adaptogene - Was sie sind und was sie können - Adaptogene - Wundermittel oder nur ein Trend?
Adaptogene - Was sie sind und was sie können
13.01.2021
Ob Maca, Ginseng, Reishi, Cordyceps, Ashwagandha, Schisandra oder Rhodiola - all diese Heilpflanzen wachsen unter starken Witterungsverhältnissen, wie Sonneneinstrahlung und Klimaschwankungen.
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Vegan in der Schwangerschaft: 10 einfache Ernährungstipps - Vegan in der Schwangerschaft: 10 einfache Ernährungstipps
Vegan in der Schwangerschaft: 10 einfache Ernährungstipps
13.01.2020
Vegan in der Schwangerschaft: 11 einfache ErnährungstippsDie Thematik „Vegane Ernährung während der Schwangerschaft“ polarisiert noch sehr stark. Vegan lebende schwangere Frauen und deren Umfeld werden durch die noch bestehenden Vorurteile ...
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Superfood Kokosöl – gesund oder ungesund? - Superfood Kokosöl – gesund oder ungesund?
Superfood Kokosöl – gesund oder ungesund?
21.02.2019
Superfood Kokosöl – gesund oder ungesund?Lange galt Kokosöl als das Superfood schlechthin, seit kurzem allerdings hat der Ruf als Superfood etwas gelitten. Ist Kokosöl doch ungesund?
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