Ratgeber-Übersicht
Die Wirkung von Omega-3, EPA & DHA
18.02.2023
Bei Omega-3 handelt es sich um eine Fettsäure aus der Familie der ungesättigten Fettsäuren. Innerhalb der Omega-3-Fettsäuren gibt es weitere Untergruppen. Die wichtigsten davon sind die EPA (Eicosapentaensäure) sowie die DHA (Docosahexaensäure) und die α-Linolensäure (ALA).
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Kein Stress! Cortisolspiegel natürlich senken
18.02.2023
Stress ist ein alltägliches Problem, das unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinträchtigen kann. Einer der Hauptakteure beim Stress ist das Hormon Cortisol. In diesem Artikel werden Möglichkeiten vorgestellt, wie Du Deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken und Stress reduzieren kannst.
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Ist vegane Ernährung leistungssteigernd?
13.02.2023
Es gibt mittlerweile etliche Studien, die die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung auch für Kraft- und Ausdauersportler belegen.
Eine Übersichtsstudie der Sportwissenschaftlerin Dr. Katharina Wirnitzer (Universität Innsbruck) fasste nun zahlreiche Studien zu diesem Thema zusammen.
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Was macht ein gutes veganes Proteinpulver aus?
12.02.2023
Du bist auf der Suche nach einem hochwertigen veganen Proteinpulver? Dann ist dieser Artikel genau der Richtige für Dich. Er soll Dir dabei helfen eine sinnvolle Kaufentscheidung zu treffen. So kannst Du dir ein pflanzliches Proteinpulver suchen, dass Dir alle Vorteile bietet!
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Grapefruitkernextrakt - Ein Heilmittel?
08.02.2023
Vielleicht hast Du schon einmal etwas von verschiedenen Produkten rund um Grapefruitkernextrakt gehört und Dich gefragt, wobei es sich dabei genau handelt. In diesem Artikel erfährst Du, in welchen Bereichen dieser Extrakt Anwendung findet, wie es wirkt und welche Vorteile es Dir bieten kann. Außerdem bekommst Du die hilfreiche Tipps an die Hand, um die Vielfältigkeit des Produkts kennenzulernen.
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Guter Schlaf: Melatonin & Tryptophan auf natürliche Art steigern
07.02.2023
Interessierst Du Dich für gute Nachtruhe und einen erholsamen Schlaf, dann solltest Du etwas über Tryptophan und Melatonin lernen, denn sie spielen hier eine wichtige Rolle.
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Die vegane Ernährungspyramide: Ein Guide zur gesunden pflanzlichen Ernährung
07.02.2023
Die vegane Ernährung boomt - man spricht inzwischen von einem Megatrend. Es gibt ziemlich überzeugende Gründe, die für eine vegane Ernährung sprechen. Schauen wir uns diese im Folgenden gemeinsam an.
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Chlorophyll: Das grüne Wundermittel
01.02.2023
Frisches Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung . Die Weisheit "Je grüner das Essen, desto gesünder" ist weithin bekannt. Aber warum ist das eigentlich so?
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Abnehmen - Vegan & Low-Carb
01.02.2023
Langsam aber sicher ist diese Variante kein Geheimtipp mehr. Immer mehr Diät-Ratgeber und Fitness-Blogs greifen das Thema auf - und das ist kein Wunder. Schließlich beinhalten vegane Lebensmittel wesentlich gesündere Proteine und Fette , als herkömmliche Proteinbomben.
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