Rezept: Grüner Smoothie mit Hanfprotein
Zutaten:
1 Banane
½ Mango
1 Limette
1 Msp. Zimt
1-2 EL Hanfproteinpulver
1 Hand voll Grünkohl
Wasser oder Direktsaft nach Belieben
Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer zu einer glatten Masse verarbeiten. Je nachdem, ob du deinen Smoothie lieber trinkst oder löffelst, fügst du mehr oder weniger Wasser hinzu. Dieser Smoothie lässt sich auch problemlos mit anderen Obstsorten abwandeln oder durch Ingwer verfeinern.
Nährwerte pro Smoothie (bei Zubereitung mit Wasser):
Energie: 280kcal
Eiweiß: 16g
Kohlenhydrate: 46g
- davon Zucker*: 35g
Fett: 4g
Ballaststoffe: 13g
Salz: 44mg
Vitamin C: 216mg
*Natürlicher Zucker der verwendeten Früchte
