Ballaststoffe

Warum sind Ballaststoffe so wichtig, wenn man Abnehmen möchte? Zum einen sind Ballaststoffe wichtig für unsere Verdauung, damit die Nährstoffe auch gut aufgenommen werden. Zudem haben Ballaststoffe einen längeren Sättigungseffekt wie z.B. Konjakpulver (Glucomannan) oder Flohsamen, Sie binden viel Wasser und sorgen somit für ein anhaltenden Sättigungseffekt.

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